Diario de quesialobo, 27 ago. 23

Ontem foi dia de pesagem. mais uma vez não foi -1kg. mas estou satisfeita q mesmo q algumas graminhas eu consegui. bora q o objetivo é logo ali🎯

64,4 kg Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.    Aún para ir: 7,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1554 kcal

Grasa: 54,46g | Prot: 74,87g | Carbh: 159,81g.   Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Minas, Pão Francês. Almuerzo: Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Pastel Assado de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Empadão de Frango, Misto Quente, Melitta Café sem Açúcar . más...