Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2023
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1218 kcal
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Grasa: 40,51g | Prot: 85,40g | Carbh: 130,34g.
Desayuno: Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Bauducco Bolacha Água e Sal, Pão Integral, 3 Corações Café com Leite. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Pratigel Ervilha Fresca , Quiabo Refogado. Cena: Ovo Cozido, Sopa de Legumes com Macarrão, Dozza Esfiha de Carne. Pasa Bocas / Otros: Maragogi Bolacha Amanteigada, Club Social Integral, Linea Whey Protein. más...
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4525 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 10 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 3 horas y 3 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de patyfraga
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