Diario de Валерия Кукушкина, 28 ago. 23

Опухла после тусича в Калининграде
68,7 kg Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.    Aún para ir: 4,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 agosto 2023:
1817 kcal Grasa: 81,83g | Prot: 116,46g | Carbh: 151,59g.   Desayuno: Котлета Куриная. Almuerzo: Рис Вареный, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Французский Салатный Соус, Вьеткафе Гой Куон. Cena: Романовский Балык, ВкусВилл Сендвич-Ролл с Курицей, Кабачком и Соусом Песто. Pasa Bocas / Otros: Персики, Milky Way Шоколадный Батончик, Капучино. más...
2344 kcal Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos. más...
Ganando 1,0 kg a la Semana

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