Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2015
|
71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1146 kcal
|
Grasa: 15,24g | Prot: 96,37g | Carbh: 164,88g.
Desayuno: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Дикси Молоко 1,5%, Ого Каша Овсяная Цельнозерновая. Almuerzo: Уксус, Молоко Обезжиренное 0,5%, Тыква, Соль, Перловка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Цветная Капуста, Тыква. Cena: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Курага. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко. más...
|
|
1985 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Sentadillas - 6 minutos, Descansando - 22 horas y 19 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
А завтра выходные...
А завтра поход в кино и попкорн. Может сын не захочет попкорн и не будем покупать? Космос, ну пусть он не захочет эту приставучую гадость, пожалустааа... А еще завтра день прогулок и шоппинга. Опять с собой не будет нормального готового обеда... Опять неизвестно где буду кушать. И когда... И что... Только за отсутствия графика питания в выходные- я их недолюбливаю.
А в воскресенье пойдем с сыном в спортзал. (купила себе карту пока на месяц. В воскресенье первый день. Одной страшно- пойду с мужчиной )) ) Походим на беговой дорожке, потом занырнем в бассейн и будем беситься там. И вообще проведу максимально время с сыном. Буду со своим тепликом обниматься, целоваться, гулять и секретничать. За это я люблю выходные )
20 mar. 15 por el miembro: Не хочу быть толстопопиком
|
|
Peso Histórico de Не хочу быть толстопопиком
|