diet day 3
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1032 kcal
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Grasa: 44,67g | Prot: 42,60g | Carbh: 119,77g.
Desayuno: ABC Kecap Asin, Lemon, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Wortel Dimasak. Almuerzo: Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Rebus, Roma Biskuit Sari Gandum. Pasa Bocas / Otros: Gery O Donuts, Garuda Kacang Kulit. más...
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1614 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de tianchristian305
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