|
Вчера возобновила тренировки. Вафлилась всё лето… ещё рука не поднимается. Пришла мысль, что мой вес 54, а не вот это всё…
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2076 kcal
|
Grasa: 94,89g | Prot: 97,82g | Carbh: 159,71g.
Desayuno: Snickers Сникерс, Обережье Творог 5%, Персики, Черная Смородина, Сливы. Almuerzo: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Щи с Мясом, Милти Свинина с Овощами в Соусе из Чёрного Перца. Cena: Лаваш, Мираторг Шашлык из Свиной Шейки. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero. más...
|
|
2202 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 13 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
У меня тоже цель 47 кг и рост как у вас 😅
30 ago. 23 por el miembro: theradras
|
Но я сомневаюсь, что это достижимо, потому что бегаю много.
30 ago. 23 por el miembro: Валерия Кукушкина
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Валерия Кукушкина
|