|
2 kas kaybı
1.800gram yağ +
300 gram sıvı kaybı
yeminlen bıktımmmm
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2113 kcal
|
Grasa: 88,58g | Prot: 111,39g | Carbh: 218,48g.
Desayuno: Yeşil Acı Biber, Salatalık, Domatesler, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Yumurta, Yumurta. Almuerzo: Ülker Kakao, Ceviz, Kuru Üzüm, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Yeşil Mercimek Yemeği, Dardanel Ton Klasik. Pasa Bocas / Otros: Elma, Dost Ayran, Altınkılıç Kefir, Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı . más...
|
|
2336 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Natación (Moderada) - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
ölçümü nereden yapıyorsunuz
31 ago. 23 por el miembro: nur;
|
31 ago. 23 por el miembro: tosbikfatoş
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tosbikfatoş
|