|
Итого:-800г за 5 дней диеты с нарушениями)
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1149 kcal
|
Grasa: 41,59g | Prot: 68,59g | Carbh: 126,89g.
Desayuno: Обычные Блины, Варенье из Смородины, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. Almuerzo: Варенье из Смородины, Творог 5%, Обычные Блины, Чай, Соленья, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Cena: Варенье из Смородины, Чай, Обычные Блины, Творог 5%, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. más...
|
|
2257 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 20 minutos, Ver TV - 4 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Limpieza - 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Худеющая Юличка
|