Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2015
|
70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1927 kcal
|
Grasa: 54,26g | Prot: 73,47g | Carbh: 218,40g.
Desayuno: Увелка Каша Дружба, Главпродукт Сгущенное Молоко, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Almuerzo: Апельсин, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Цветная Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Перловка Отварная. Cena: Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Бургер Кинг Воппер, Картофель Фри, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Pasa Bocas / Otros: RIOBA Молочный Шоколад. más...
|
|
2487 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Cross Training - 1 hora, Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 5 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Не хочу быть толстопопиком
|