Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2015
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1695 kcal
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Grasa: 53,68g | Prot: 89,46g | Carbh: 185,01g.
Desayuno: Простоквашино Сметана 20%, Чеснок, Морковь, Азбука Вкуса Безе, Жареная или Запеченная Курица. Almuerzo: Роллы Филадельфия, Глинтвейн. Cena: Стокманн Салат с Лососем. más...
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2210 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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