Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2023
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1793 kcal
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Grasa: 58,21g | Prot: 164,57g | Carbh: 141,89g.
Desayuno: Linea Adoçante Stevia 100%, Café, Cuscuz (Cozido), Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo Frito. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Banana, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Concentrado, Metamucil Metamucil, Ovo Frito, Ovo Frito. más...
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3068 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas, Pesas - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de senhormu
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