Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2023
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1427 kcal
|
Grasa: 60,66g | Prot: 104,27g | Carbh: 111,68g.
Desayuno: Ovo Cozido, Meu café c leite, Bolo de banana e cacau, Bolacha de banana e aveia. Almuerzo: Ovo Cozido, Purê de Batata Baroa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Mamão Papaia, Coalhada, Vitória Uva sem Semente, Morangos, Melão. Pasa Bocas / Otros: Bolo de banana e cacau, Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex, Panco Sequilhos. más...
|
|
2181 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 25 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de shifrança
|