Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2015
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1808 kcal
|
Grasa: 67,10g | Prot: 52,38g | Carbh: 232,78g.
Desayuno: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Чай с Сахаром, Щи, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Almuerzo: Сельдерей, Кофе, Вода из под Крана, Lindt Горький Шоколад 85%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Соусом Песто, Сельдерей, Болгарский Перец, Белый Лаваш, Кнорр Чашка Супа Куриный с Сухариками. Cena: Соевое Молоко, Пшенная Каша с Тыквой, Соусом Песто, Щи. Pasa Bocas / Otros: Джин с Тоником, Фруктово-Ореховая Смесь, Сушки, Апельсины. más...
|
|
2291 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Пока все идет без происшествий. Но это и понятно, три недели поста до и вес идет вниз...осталось выбросить из рациона алкоголь...
21 mar. 15 por el miembro: Sirinas
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sirinas
|