|
Ура, вес пошёл вниз... Двигаемся дальше, удваиваем усилия!
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1447 kcal
|
Grasa: 62,49g | Prot: 41,00g | Carbh: 179,64g.
Desayuno: Перекресток Кабачковая Икра, Просто Рулет Бисквитный Клубника, Красная Цена Сыр Голландский , Перекресток Батард Ржаной. Almuerzo: Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Черкизово Котлеты Домашние Охлажденные. Cena: SPAR Шаурма с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Сахарный Песок. más...
|
|
3805 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 horas, Ver TV - 10 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|