Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2023
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 31,0 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3047 kcal
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Grasa: 121,24g | Prot: 135,67g | Carbh: 352,90g.
Desayuno: Tabasco Sauce, Haricot Beans (Mature Seeds, Sprouted) , Tesco Steak Mince 5% Fat, Asda Semi-Skimmed Milk, Nairn's Stem Ginger Oat Biscuits. Almuerzo: Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Vanilla Fudge (Home Recipe). Pasa Bocas / Otros: KP Nik Naks , Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk. más...
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2108 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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