|
Что за… 🤬 куда вес опять ушел? Нет слов. Ем без дифицита, уже начинаю думать что спортивные часы расход калорий не корректно считают, и на самом деле энергозатраты намного больше.
|
49 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1827 kcal
|
Grasa: 78,64g | Prot: 114,54g | Carbh: 147,93g.
Desayuno: Метро Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Экомилк Творог 5%. Almuerzo: Багет, Grow Food Болоньезе со Спагетти и Сыром, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Cena: Метро Сыр Гауда, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Смак Хлеб Бородинский, Зеленые Оливки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чай. Pasa Bocas / Otros: Sporty Fitness Cookie Клубника, KDV Nut&Go Батончик Миндаль, Кокос, Карамель, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Креветкой, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Bosca Безалкогольное Шампанское , Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Талицкие Молочные Фермы Деревенский Йогурт из Таблицы Груша-Шпинат. más...
|
|
1262 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
тут думаю просто длительное время большие энергозатраты, профицитом в пару недель наверное не справиться с потерей веса... смотрю на набор продуктов. Молодец, прямо беру пример, все очень вкусно звучит
17 sep. 23 por el miembro: irina_kuklova
|
Подскажите пожалуйста, а какие часы вы используете для подсчета?
17 dic. 23 por el miembro: R.Anechka
|
R.Anechka - для отслеживания веса - просты обычные напольные весы. смарт часы у меня спортивные Suunto Peak Pro, они для записи тренировок и отслеживания конкретных специфических показателей.
17 dic. 23 por el miembro: MariaMezentseva
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MariaMezentseva
|