Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2023
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1849 kcal
|
Grasa: 118,60g | Prot: 78,02g | Carbh: 124,89g.
Desayuno: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Агро-Альянс Хлопья Зерновые 5 Злаков. Almuerzo: Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль , Простоквашино Молоко 2,5%, Черкизово Колбаса Чоризо, Черкизово Колбаски Баварские, Огурец (с Кожурой). Cena: Салат греческий, Котлеты «домашние», 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Pasa Bocas / Otros: Груша. más...
|
|
2828 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Enseñanza - 2 horas, Cocinar - 2 horas, Apple Health - 19 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|