Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2023
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1953 kcal
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Grasa: 90,41g | Prot: 124,94g | Carbh: 151,86g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Pão Francês. Almuerzo: Sadia Mussarela, Predilecta Milho Verde em Conserva, Picles de Pepino com Endro, Hambúrguer Caseiro, Padaria Pão Francês. Cena: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Bimbo Rap10 Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Light. Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Concentrado, Nutrata Barra Whey Grego Bar . más...
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2150 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de jussarampbilk
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