Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2023
|
78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1353 kcal
|
Grasa: 65,15g | Prot: 89,71g | Carbh: 110,54g.
Desayuno: Brocoli Cuit (à partir de Frais), Aqua Star Truite Arc-en-Ciel, Épinards Cuits (à partir de Frais), Sunrise Tofu Dessert, Amandes, Grissol Melba Toast Whole Grain, Salade Composée. Almuerzo: Grissol 12 Grain Melba Toast, Crevettes, Eau. Cena: Macaroni ou Nouilles au Fromage. más...
|
|
2316 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Cocinar - 1 hora, Descansando - 12 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, monter des escaliers - 15 minutos. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
|
|