Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2023
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2010 kcal
|
Grasa: 78,45g | Prot: 123,27g | Carbh: 215,38g.
Desayuno: Чай, Вареное Яйцо, Alpen Gold Oreo Шоколадная Начинка, Халва, Nestle Хрутка Алфавит, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Семена Льна . Almuerzo: Сливы, Яблоко, Каскад Печенье Сахарное, Петрохлеб Печенье Сдобное "Сказка", Гречка Отварная, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Суп Куриный с Вермишелью, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Cena: Полезнотека Чурчхела Гранатовая с Грецким Орехом, Чай, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Чесноком, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Свинина Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Чай, Банан, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Арсеньевская Ферма Йогурт Классический 1,9%, Fit And Joy Protein Bar Pistachio Cream . más...
|
|
2466 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 11 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Correr - 16/kph - 5 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 34 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 20 minutos, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|