Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2023
|
118,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2988 kcal
|
Grasa: 117,86g | Prot: 184,51g | Carbh: 293,29g.
Desayuno: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Окей Сыр Гауда Фасованный, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Болгарский Перец, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almuerzo: Ударница Мармелад, Fazer Миничиабатта, Самокат Рассольник с Курицей и Сметаной, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Предгорье Кавказа Сыр Балыковый Копченый. Cena: Мукофальк, Пискаревский Кефир 1%, Гречка с Тушенкой, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Fazer Миничиабатта, Макароны Отварные, Дымов Пиколини Дижонская Горчица, Предгорье Кавказа Сыр Балыковый Копченый. Pasa Bocas / Otros: Добрый Сок Яблочный, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. más...
|
|
2839 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 12 minutos, Caminadora (Cinta) - 5 minutos, Garmin - 23 horas y 43 minutos. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|