|
А вот и не нарушала особенно в эти выходные. В субботу сходили в бар с друзьями. незначитеельно вылезла в итоге за РСК. Вчера была вообще паинькой. Сходила даже в 7 утра в зал и в бассейн и весы утром показывали 70,5.
А привес списываю на приход КД. Продолжаю старательно все записывать. Надеюсь что скоро мой привес исчезнет и унесет с собой еще немножко )
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2346 kcal
|
Grasa: 109,91g | Prot: 118,70g | Carbh: 237,51g.
Desayuno: Льняное Масло, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Когда Нечего Скрывать Творог Обезжиренный. Almuerzo: Соевый Соус, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Банан, Молоко Обезжиренное 0,5%, Тыква, Соль, Мускатный Орех. Cena: Икра, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Бисквитный Двор Торт Старая Прага, Котлета по-Киевски, Белый Хлеб, Рамфуд Заливное с Языком. Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Капучино (Большой), Яблоко. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|