Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2023
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1447 kcal
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Grasa: 61,77g | Prot: 108,06g | Carbh: 114,08g.
Desayuno: Giroil Psyllium Fibras, Hortifruti Mamão Formosa, Salgadinho de Festa, Bolo de Carne Moída. Almuerzo: Arroz com Legumes, Brócolis, Cenouras, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Hortifruti Melancia, Azeite de Oliva, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Irani Maggiore Bolinho Low Carb de Carne com Cream Cheese, Brócolis. Pasa Bocas / Otros: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Margarina (sem Gordura), Pão Francês, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Hortifruti Morango, Iogurte Natural de Leite Integral. más...
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2335 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Josicflor
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