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syukurlah
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42,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1092 kcal
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Grasa: 16,20g | Prot: 78,81g | Carbh: 170,87g.
Desayuno: Green Leaf Lettuce, Onions, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tuna, Kikkoman Saus Okonomiyaki Takoyaki, Roti Gandum 13 Aug 23. Almuerzo: Finna Sambal Terasi Uleg, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Egg White, Green Leaf Lettuce, Tuna, Green String Beans, Carrots, Caisim / sawi hijau, Bean Sprouts, Sambal Trasi 26 Aug 23, SuperIndo Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Ellenka Fiber Creme, Coconut Water, Coffee (Brewed From Grounds), Ellenka Fiber Creme. más...
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1667 kcal
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Ejercicio:
cardio - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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