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Rotina de yoga 2 x na semana e controle de calorias com moderação
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98,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 51,83g | Prot: 57,46g | Carbh: 181,26g.
Desayuno: Chá Verde, Açúcar Granulado, Nespresso Café Expresso, Continente Seleção Pão de Queijo, Matinal Queijo Fresco. Almuerzo: Rolinho de Primavera de Vegetais, Somersby Apple Cider, Rolinho de Primavera de Vegetais. Cena: McDonald's Filet-o-Fish , Iogurte de Frutas Magro. Pasa Bocas / Otros: Açúcar Granulado, Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Pingo Doce Fiambre da Pá, Papo Seco, Meia de Leite. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Ola gostava de praticar yoga 🙂 a sra que pratica acha bom para o processo de emagrecimento?.
09 sep. 23 por el miembro: menalmeidaa
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Tem me ajudado na disciplina , as aulas são dinâmicas tenho me sentindo muito bem com as aulas, não dão resultado rápido como o ginásio mas fortalecem o músculo muito bem.
09 sep. 23 por el miembro: najara.lena
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10 sep. 23 por el miembro: menalmeidaa
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Peso Histórico de najara.lena
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