|
Ребята, всем привет! Худеющим, наблюдающим за своим состоянием, хвастающимся что им не надо худеть, и просто подглядывающим за другими в прикуску с булочкой! 👋🏼
Как скидывать вес? 😂
норма моя 1800-1900, укладываюсь легко в 1400-1700, не голодая.
Перебор в калориях у меня обычно был со сладким, но благодаря приложению стала в принципе смотреть че почем и сладкое - на полку 😄
Хожу в бассейн, в группу с тренером 3 дня в неделю, хожу не мало, дома какие-то упры делаю регулярно. Спрашивается, wtf он стоит на месте 😤
Хелп!
Еще больше добавить физики? Штош
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1834 kcal
|
Grasa: 89,67g | Prot: 81,76g | Carbh: 123,84g.
Desayuno: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, ВкусВилл Колбаски Детские Фудик. Almuerzo: Перекресток Суп-Пюре с Грибами. Cena: Цезарь Салат, Перекресток Ролл Филадельфия, Виктория Люля-Кебаб из Говядины. Pasa Bocas / Otros: Светлое Пиво, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|