Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2023
|
86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1813 kcal
|
Grasa: 69,56g | Prot: 145,00g | Carbh: 144,59g.
Desayuno: Café, Cuscuz (Cozido), Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo Frito, Zero-Cal Adoçante. Almuerzo: Sadia Galeto, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Banana, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% de Cacau sem Adição de Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Concentrado, Metamucil Metamucil, Ovo Frito, Ovo Frito. más...
|
|
3008 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas, Pesas - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de senhormu
|