Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2015
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1164 kcal
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Grasa: 15,97g | Prot: 226,11g | Carbh: 25,14g.
Desayuno: Перепелиное Яйцо, President Творог 0,2%, Syntrax Essence, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе с Молоком. Almuerzo: Куриные Грудки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Шампиньоны. Cena: Шампиньоны, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Чай, Кофе с Молоком, President Творог 0,2%, Syntrax Essence, Простоквашино Молоко 1,5%. más...
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2201 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Abdominales - 5 minutos, Sentadillas - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Escalada - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 31 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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