Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2023
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1677 kcal
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Grasa: 63,28g | Prot: 109,22g | Carbh: 169,22g.
Desayuno: Leite (Leite Integral), Itambé Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Maçã, Café com Açúcar. Almuerzo: Queijo Mozzarella, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Alface Americana, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua. Cena: Clara de Ovo, Ovo Mexido, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Yoki Flocão, Ovo, Queijo Mozzarella, Itambé Requeijão Light. más...
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2340 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sanla33
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