Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2023
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2070 kcal
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Grasa: 94,36g | Prot: 172,14g | Carbh: 123,93g.
Desayuno: Café, Cuscuz (Cozido), Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo Frito. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% de Cacau sem Adição de Açúcar. Cena: Queijo Mozzarella, VPJ Blend Burger com Bacon, Alface, Panco Pão de Hamburguer. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Concentrado, Freegells Gum, Metamucil Metamucil, Ovo Frito, Ovo Frito. más...
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2994 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas, Pesas - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de senhormu
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