Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2023
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1539 kcal
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Grasa: 76,74g | Prot: 50,64g | Carbh: 174,34g.
Desayuno: Zeytin, Tat Kahvaltılık Sos, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. Almuerzo: Muz, Tarçın, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Hurma, Siyah Üzüm, Kuru İncir, Badem. Cena: Bulgur Pilavı, Biber Dolması, Cacık. más...
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1754 kcal
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Ejercicio:
RPM - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de brcrtrn
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