Diario de Femke Blok, 11 sep. 23

Perfil de Femke Blok | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2023

96,5 kg Disminuído hasta ahora: 23,5 kg. Aún para ir: 21,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 septiembre 2023:

1220 kcal

Grasa: 28,35g | Prot: 109,28g | Carbh: 140,89g. Desayuno: Melkunie Protein Chocolate Shake. Almuerzo: Plus Granola Rode Vruchten, Melkan Magere Milde Kwark. Cena: Jumbo Taugé, Champignons, Jumbo Warmgerookte Kipfilet, Lassie Toverrijst Minuutje. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Gevulde Koek, XXL Nutrition N'joy Protein Bar White Chocolate Blueberry. más...

2149 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

22 Seguidores Apoyo

Comentarios

Ga je er weer voor? 😃

11 sep. 23 por el miembro: SabineS85

Ja het is helaas weer heel erg uit de hand gelopen. Nieuwe (tijdelijke) baan gehad van 50 uur per week werken. Weinig tijd voor pauze dus snel een hard broodje naar binnen werken. Savonds laat thuis en nog wat lekkers eten etc. Die knop moet weer om. Gisteren terug gekomen van vakantie in Noorwegen dus nu gaan we er weer voor!

11 sep. 23 por el miembro: Femke Blok

Succes!

11 sep. 23 por el miembro: Antoinette loves food...

Fantastisch dat je er weer voor gaat!

11 sep. 23 por el miembro: Timopbulk

Met zoveel volgers gaat het vast wel lukken. Ik wens je heel veel succes. Je bent nog jong en dan schijnt afvallen net iets makkelijker te gaan. Dus met dat in gedachten, zet m op en probeer vòòr de overgang (ha ha dat duurt nog even) op je gewenste gewicht te komen. Ik ben 70 en mijn stok achter de deur was mijn knie die mijn gewicht niet meer baas kon. Er zat een operatie aan te komen. Na heel veel fysio oefeningen en langzaam afvallen is dat op de lange baan gekomen. Wij als “dikkertjes” hebben levenslang maar laat je daar niet door ontmoedigen. Hou vol en blijf gezond.👵🏻👍

11 sep. 23 por el miembro: volgendjaar

Succes Femke 👍

11 sep. 23 por el miembro: annemiek rembil

Gaat je zeker lukken Femke. Heel veel succes💐💐

11 sep. 23 por el miembro: Ria7057

Dankjulliewel allemaal!

11 sep. 23 por el miembro: Femke Blok


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Femke Blok

Ver la Historia Completa

Diario de Femke Blok, 11 sep. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Femke Blok