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Sempre fui falsa magra, mas com as gordurinhas depositadas na barriga e nas costas. Com a dieta flexível tenho alterado a minha composição corporal sem muita frescura. Às vezes me perco nesta ciência da nutrição em meio às múltiplas demandas de estudar, trabalhar, gerir a vida familiar e cuidar da minha filha de 9 anos DM1. Sigamos com força e esperança. 💪🏽🎯
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1580 kcal
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Grasa: 50,95g | Prot: 133,74g | Carbh: 152,79g.
Desayuno: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Hortifruti Melão Amarelo , Hortifruti Melancia, Ovo, Galinha, Clara, Crua. Taco, 2011 Ovo Tabela Taco, Tabela Taco Unicamp 2011 Carne, Frango, Peito, S/Pele, Assada, a Óleo S/Sal, Porto Alegre Creme de Ricota Light, Porto Alegre Mussarela Light, Rocha Tapioca, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal. Almuerzo: Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Tabela Taco Unicamp 2011 Vagem, Cozida, Drenada, S/Sal, S/Óleo, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Chineses (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Cena: Tabela Taco Unicamp 2011 Tomate In Natura, Hortifruti Cenoura Crua, Qualitá Nozes sem Casca, Tabela Taco Unicamp 2011 Carne, Frango, Peito, S/Pele, Assada, a Óleo S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Souvenir Doce de Leite Pastoso, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Tabela Taco Unicamp 2011 Banana Prata, In Natura, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Brownie, Nestlé Iogurte Desnatado. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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