|
Доброе утро. Сижу дома с ребенком. Вес пошел вниз. :)
|
79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2550 kcal
|
Grasa: 64,01g | Prot: 130,09g | Carbh: 378,42g.
Desayuno: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Тильзитер. Almuerzo: Чечевичный Суп, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Колбаса, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Cena: BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Гуляш из Говядины, Курица с Овощами, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Гречневая Каша, Несквик Какао. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Банан, Груша, Коркунов Горький Шоколад 72%, Творожная Запеканка. más...
|
|
2384 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Доброе утро. На больничном? Посмотрим на сколько удастся схуднуть второй раз с увеличившейся мышечной массой. Ходит слух, что с каждым циклом удается снизить % жира чуть больше предыдущего. Вот посмотрим. Я то пока еще проверю, у меня первый набор массы с сентября тока.
25 mar. 15 por el miembro: HelenPop
|
И я тоже сижу с ребенком)
25 mar. 15 por el miembro: AnnKuch
|
У меня старший на работе, младшие на каникулах...а я дома болею. Уже больше недели без тренировок. Вчера смогла отработать кардио 60мн в низком темпе, пока кино смотрела. Работаю из дома. Чувствую себя, как заключенный хорошей американской тюрьмы.
25 mar. 15 por el miembro: HelenPop
|
ПОка жена в роддоме я дома с ребенком в отпуске. :) Лен, хоть на прогулки выходи. :)
25 mar. 15 por el miembro: Realmagnum
|
Я гуляю только в магазин и обратно. Самочувствие какое то убогое, то вроде ничего, то опять плохо. Еще и дети заболели...дома прям больничка.
26 mar. 15 por el miembro: HelenPop
|
26 mar. 15 por el miembro: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|