Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2023
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1920 kcal
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Grasa: 71,72g | Prot: 164,04g | Carbh: 145,19g.
Desayuno: Linea Adoçante Stevia 100%, Café, Cuscuz (Cozido), Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo Frito. Almuerzo: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% de Cacau sem Adição de Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Picanha sem Gordura. Cena: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Banana, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% de Cacau sem Adição de Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Concentrado, Metamucil Metamucil, Ovo Frito, Ovo Frito. más...
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2974 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas, Pesas - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de senhormu
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