Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2023
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1560 kcal
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Grasa: 28,77g | Prot: 74,42g | Carbh: 137,79g.
Desayuno: Chimarrão. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Sementes de Linhaça, Macarrão, Arroz Branco, Aurora Linguiça Toscana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Vinho Cabernet Sauvignon, Friboi Fralda, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Merlot. Pasa Bocas / Otros: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. más...
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2458 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de gemorfeu
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