|
Viikonloppuna pari n. 2000 kcal päivää, joten kaipa tuollaiset buustit välillä toimii 😊👌
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1650 kcal
|
Grasa: 88,53g | Prot: 60,25g | Carbh: 141,33g.
Desayuno: Vesi, Maitokahvi, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, HK Sininen Lenkki. Almuerzo: LU Domino Original, Cappuccino, Vesi, Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), HK Camping Makkara. Cena: Vesi, HK Sininen Lenkki, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä. Pasa Bocas / Otros: Pirkka Granola, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Vadelmat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. más...
|
|
1308 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 50 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Samsung Health - 22 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|