|
Всё купила весы,теперь точно взвешиваю порции :)
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1030 kcal
|
Grasa: 32,99g | Prot: 64,12g | Carbh: 116,63g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи на Кефире. Almuerzo: Чай с Лимоном, Творожная Запеканка, Ленивые Голубцы, Курица Вареная, Куриный Бульон. Cena: Творожная Запеканка, Булка с Повидлом, Чай с Лимоном, Каша Пшенная на Молоке. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. más...
|
|
2312 kcal
|
Ejercicio:
Hula Hoop - 25 minutos, Cocinar - 30 minutos, Montañismo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
25 mar. 15 por el miembro: Natali Nik
|
Я даже на работе завела, теперь неожиданное угощение тоже взвешено! :)
25 mar. 15 por el miembro: feklushenka
|
25 mar. 15 por el miembro: Хочубытьстройной
|
Feklushenka фигасе! Я а=пока стесняюсь =)
25 mar. 15 por el miembro: Bikini stav
|
25 mar. 15 por el miembro: Худеющая Юличка
|
feklushenka,вот это я понимаю отличный подход к делу)
25 mar. 15 por el miembro: Худеющая Юличка
|
Хочубытьстройной,спасибки!
25 mar. 15 por el miembro: Худеющая Юличка
|
Feklushenka, ааааАААА!!!! Чума!!! Принесли вот так кусок торта, а ты херак на весы, потом в ФС считать. Посчитала, отрезала одну треть и отдала обратно со словами "Не вписываюсь в РСК". Хотел бя я посмотреть на глаза человека который торт тебе принёс)))))))
25 mar. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace :-D ...не смотрю в глаза)))))
25 mar. 15 por el miembro: feklushenka
|
я сама себе тортик нарезаю.условно 100 г =600 кал,вес тортика всегда нарисован крупно на коробке,режешь столько,сколько отвел на вкусности.можно его уронить.а не поставить на тарелке,тогда будет казаться,что он большой и если скажут что мало отрезала то можно сказать "эй,ну что вы,смотрите,на тарелке места свободного нет"...))
25 mar. 15 por el miembro: chanorde
|
Кроме тортиков бывают ещё фрукты, конфеты, мороженое, ещё как-то икра была... в определенный момент я поняла, что очень мучаюсь от неизвестности, сколько я ем... :-D
И конечно же, я не подхожу к столу угощения с весами...))) ...а тихонько в свой уголок... и там же и хомячу за обе щеки!!! :-D
И часто сверх РСК!!!(краснею и опускаю глаза) ;-)
26 mar. 15 por el miembro: feklushenka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Худеющая Юличка
|