|
Всем привет ! Меня зовут Неля . Мне в октябре будет 37 , рост 164 . 2 худела на дефиците на 20 кг , но набрала 7 кг и не могу скинуть 😢 сейчас пытаюсь похудеть на дефиците , рада новым знакомствам и единомышленникам ❤️
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1191 kcal
|
Grasa: 61,17g | Prot: 94,83g | Carbh: 62,48g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Вафли Творожные, Салат, Миндаль Котлета из Индейки, Омлет с Молоком. Almuerzo: Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, От Палыча Перец Фаршированный Мясом , Баклажаны Тушеные, Булгур (Вареный), Миндаль Котлета из Индейки. Cena: Курица Гриль, SPAR Салат Тбилиси с Говядиной и Фасолью. Pasa Bocas / Otros: Epica Йогурт Питьевой Манго. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Неля, привет) С подсчетом всё получится!
12 sep. 23 por el miembro: solyonova
|
Приветик, желаю скорейших отвесов! 🌹буду поддерживать, подпишусь
12 sep. 23 por el miembro: annamakarova941319
|
12 sep. 23 por el miembro: nell-09
|
А вы попробуйте сникерс без сахара, в тренажерках некоторых продаётся , здравствуйте
12 sep. 23 por el miembro: Айдар Салахов
|
13 sep. 23 por el miembro: nell-09
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nell-09
|