|
Min kropp har inte släppt ifrån sig någon vikt på ett par månader. Dock väger ju muskler mer än fett och vet att jag fått mer muskelmassa, men känns inte som att jag förlorat fett?
Min mage är svullen av medicinering, så den kan jag inte mäta.
Står att jag ska äta 2600kcal om jag är aktiv.
Joggar 5km, 3-4ggr/v.
När jag försöker minska ytterligare på kalorierna får jag ingen energi, orkar knappt träna (vilket jag mår bra av). Vad skulle ni gjort?
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2626 kcal
|
Grasa: 105,20g | Prot: 106,23g | Carbh: 158,59g.
Desayuno: Garant Gouda Ost, Fria Gluten Free Grova, Bregott Bregott Ekologisk, Kokt Ägg. Almuerzo: Fria Gluten Free Grova, ICA Majs Korn, Barilla Fusilli, Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås. Cena: Random600. Pasa Bocas / Otros: Garant Klassisk Bearnaise, Nybergs Deli Fläskytterfile, Marabou Mjölkchoklad , BOB Jordgubbssylt, Garant Gouda Ost, Bregott Bregott Ekologisk, Fria Gluten Free Grova. más...
|
peso estable
|