Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2023
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1220 kcal
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Grasa: 33,47g | Prot: 77,12g | Carbh: 154,39g.
Desayuno: Banana Prata, Café com Açúcar. Almuerzo: Tomates, Alface, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Coco, Kibon Sorvete Napolitano. más...
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1987 kcal
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Ejercicio:
abdômen - 21 minutos, Descansando - 23 horas y 39 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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