Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2023
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107,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27,6 kg.
Aún para ir: 27,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1284 kcal
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Grasa: 53,10g | Prot: 41,60g | Carbh: 185,94g.
Desayuno: Банан, Сыр Российский, Гречка Отварная. Almuerzo: Картофельное Пюре, Котлета Говяжья. Cena: Винегрет, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая. Pasa Bocas / Otros: Кофе Латте, Магнит Груша Китайская, Банан. más...
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3236 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nikolay NR
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