Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2023
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105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1104 kcal
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Grasa: 21,99g | Prot: 113,23g | Carbh: 115,53g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Fresas Congeladas, Lala Leche Light Baja en Grasa, Avena, Manzana Verde, Café. Almuerzo: Jamón de Pavo, Mission Tortillas Ligeras, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Morrón, Aceite Vegetal, Pechuga de Pollo a la Plancha. Antes de la Cena: Manzana Verde. Cena: Oroweat Thins Multigrano, Verduras al Vapor, Bistec de Res. más...
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2961 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jo0zhue
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