Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2023
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2365 kcal
|
Grasa: 59,35g | Prot: 178,07g | Carbh: 299,18g.
Desayuno: Kawa Espresso, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Zielona Herbata, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Lidl Protein Bar. Cena: Lody, Herbata bez Cukru, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomidor Malinowy, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Lidl Mozzarella Light. Pasa Bocas / Otros: Suszona Figa, Rodzynki, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Pilos High Protein Serek Waniliowy Niskotłuszczowy , Gruszki, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Pomidor Malinowy, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka, Łowicz Pasta Warzywna Bakłażan & Suszone Pomidory, Lidl Bułka Fitness, Zielona Papryka, Marchewki, Morele. más...
|
|
2376 kcal
|
Ejercicio:
Wieczorny rozruch, barki hantle 8, 4, 2 - 19 minutos, Spacer z parkingu - 20 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Nauka atlasu - 36 minutos, Descansando - 13 horas y 23 minutos, Durmiendo - 6 horas y 52 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|