Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2023
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2584 kcal
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Grasa: 114,88g | Prot: 120,58g | Carbh: 227,26g.
Desayuno: Banaan, Blauwe Bessen, Aardbeien, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: Lidl Pikante Kaassalade, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Garlan Kruidenkaas, AH Slagers Gekookte Worst, AH Excellent Meergranen Baguette, Koffie (Oploskoffie). Cena: bertolli, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, zure room. Pasa Bocas / Otros: pindarots, Heineken Tarwebok, Leonidas Bonbon, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. más...
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3588 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 12 horas y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Ver TV - 2 horas, Ducharse - 5 minutos, Durmiendo - 9 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de squashbassie
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