Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2023
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53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1438 kcal
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Grasa: 40,38g | Prot: 112,14g | Carbh: 154,39g.
Desayuno: Gi Pan Pão Integral , Natural One Suco de Laranja, Ovo Mexido. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), São Braz Novomilho Flocão. Cena: Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Requeijão Lassa Light Zero Lactose , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Aurora Suco de Uva Integral, Possible Leite Vegetal, Adaptogen Whey Proteína Zero Lactose , Banana Prata, Banana Prata. más...
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1624 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 57 minutos, Durmiendo - 6 horas y 58 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kelviaf
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