Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2015
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1220 kcal
|
Grasa: 43,24g | Prot: 92,91g | Carbh: 118,47g.
Desayuno: Café com Açúcar, Leite Integral, Bauducco Torrada Multi Grãos, Toddy Toddynho Chocolate, Tirolez Creme de Ricota Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. Almuerzo: Tang Suco de Limão, Pepino (Descascado), Sadia Filé Mignon Suíno, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Subway Tomate, Pepino (Descascado), Sadia Filé Mignon Suíno. Pasa Bocas / Otros: Naturale Barra de Cereal Morango, Aveia e Chocolate, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Tirol Queijo Mussarela (18g). más...
|
|
2735 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Judo (Yudo) - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|