Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2023
|
70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1486 kcal
|
Grasa: 58,02g | Prot: 104,62g | Carbh: 154,65g.
Desayuno: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Авокадо Авокадо, Магнит Форель Слабосоленая, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Волжанин Белок Яичный, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Viola Плавленный Сыр с Лисичками. Almuerzo: Минская Марка Глазированный Сырок с Ароматом Ванилина, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Овощи в духовке, Котлеты. Cena: Яблочное Варенье, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Приготовленные Грибы (без Жира), Мурманский Рыбокомбинат Икра Палтуса , Волжанин Белок Яичный, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. más...
|
|
2154 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 48 minutos. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Елена222333
|