Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2023
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1468 kcal
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Grasa: 55,53g | Prot: 64,01g | Carbh: 186,38g.
Desayuno: Mie Telur (Ditambah, Masak), Putih Telur, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Del Monte Saus Tomat, Tahu, Telur Goreng tanpa Lemak, Sayur Asem, Roma Biskuit Sari Gandum. Cena: Telur Goreng tanpa Lemak, Sayur Asem. Pasa Bocas / Otros: Cilok, Lemonilo Chimi Keripik Ubi, Sari Roti Dorayaki Chocolate. más...
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1698 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de maritaita23
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