Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2023
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1592 kcal
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Grasa: 66,33g | Prot: 103,17g | Carbh: 148,57g.
Desayuno: Cocoa Powder (Unsweetened), Organic Road Whey Protein Concentrate (WPC), Macro Natural Almond Spread, Water, Uncle Tobys Oats. Almuerzo: Coles Sliced Turkey Breast, Emporium Selection Danish Feta, Coles Chickpeas, Red Onions, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Parsley, Cucumber (Peeled), Lemon Juice, Olive Oil, Peppermint (Mint), Salt, Black Pepper, Barley (Cooked). Cena: Spaghetti, Parsley, Lettuce, Tomatoes, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats. Pasa Bocas / Otros: Coles Sliced Roast Beef, Oat Milk, Decaffeinated Coffee, Kapiti Passion Fruit Ice Cream, Boiled Egg, Woolworths Belgian Milk Chocolate, Oat Milk, Decaffeinated Coffee. más...
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2171 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jtidsy4
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